水果,该如何让宝宝健康的吃

2008-07-11 08:59:33作者:佚名

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  水果添加进程表

  0-3个月:喝配方奶的孩子喝稀释的果汁。

  4-6个月:稀释的果汁:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果等水果果汁。

水果,该如何让宝宝健康的吃

水果,该如何让宝宝健康的吃

  7-9个月:稀释的果汁、果泥:橙子、橘子、西瓜、葡萄、苹果、香蕉等。

  10-12个月:果汁、果泥、水果均可。

  不同年龄 不同吃法

  宝宝4个月以前,母乳的营养成分足够满足宝宝生长发育的需要,所以母乳喂养的宝宝在4个月以前不需要喝果汁。过早给母乳喂养的宝宝喝果汁不仅影响母乳的摄入量,还会影响母乳的分泌量。给婴儿吃水果也要按照辅食添加的原则和标准进行。添加水果要与其他辅食添加同步。

  水果不能这样吃

  饭后不宜立即吃水果

  有些人习惯饭后吃水果,认为这样可以帮助消化,殊不知反而会导致消化功能紊乱,对健康有害。因为饭后吃水果会使水果在胃里滞留时间过长,容易引起腹胀、腹泻和便秘。因此吃水果最好在两餐之间,饭后2小时左右。

  正确的进餐顺序应该是:汤→蔬菜→饭→肉→饭后2小时后食用水果。

  不能空腹吃水果

  很多人喜欢在饥饿的时候吃水果以垫饥。但空腹的时候胃酸分泌增加,有些水果含有大量的胶质,与胃酸结合形成难以消化的沉淀物,容易导致消化道疾病。柿子、香蕉、橘子都属于此类水果。

  果仁不吃

  有些果仁中(如苦杏仁)含有毒物质,吃了后会引起中毒,因此要让宝宝养成不吃果仁的习惯。

  不吃腐烂的水果

  水果烂了,有些人会把腐烂的部分削掉,把剩下的部分吃了。其实引起水果腐烂的罪魁祸首是各种微生物,微生物在代谢过程中会产生各种有毒物质,这些有毒物质可以通过果汁扩散到水果未腐烂部分。所以腐烂水果的未腐烂部分同样不能吃。

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