六月天之宝宝也要补水总动员

2008-07-16 18:14:28作者:佚名

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六月天,宝宝也要补水总动员 

六月天之宝宝也要补水总动员 

樱子阿姨建议:除了要经常提醒宝宝喝水外,妈妈还应该掌握一些补水果蔬的制作方法,让宝宝换个新鲜的方式来补充水分。

  美味果蔬餐

  为此,樱子阿姨教悦悦妈妈制作了几款补水果蔬,让补水也变得美味非常!

  生菜手卷

  材料:生菜一片,番茄半个,紫菜一片,沙拉酱适量。

  制作方法:

  1、将生菜与番茄洗净,并将番茄切片;

  2、先铺上紫菜,再将生菜、番茄依次排上;

  3、淋上沙拉酱,卷起即可。

  营养提示:

  紫菜富含钙质,生菜和番茄不但水分含量高,而且还能提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养元素。

  黄瓜酸奶饮料

  材料:黄瓜半根,橙子半个,100毫升酸奶,100毫升矿泉水,一勺麦芽。

  制作方法:

  1、将黄瓜去皮,切成小块;

  2、橙子去皮后,放入榨汁机中榨成橙汁;

  3、将橙汁和黄瓜块一起搅拌;

  4、加入酸奶、矿泉水和麦芽,搅拌均匀即可。

  营养提示:

  这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质,其中的黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物。

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