找回宝贝汗中丢失的营养

2008-08-03 10:32:10出处:三九健康网作者:佚名

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找回宝贝汗中丢失的营养

找回宝贝汗中丢失的营养

  汗中丢失的营养2:蛋白质

  天气炎热宝贝本身出汗就多,加上他们又是一刻不停地活动,就更容易出汗了。身体大量出汗,会促使体内的蛋白质分解代谢增强,而宝贝正在长身体,需要大量的优质蛋白建造组织器官,蛋白质的消耗量很大,所以饮食上要为宝贝安排富含优质蛋白质的食物。

  找回蛋白质策略:多给宝贝提供优质蛋白质食物

  每天的饮食中,确保宝贝摄入蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。特别是奶类,每天要确保250-500毫升。

  喂养小提示

        酸奶味道酸甜可口,利于宝贝的胃肠消化吸收,抑制肠道腐败细菌的生长繁殖,还可增加钙质的吸收,是宝贝夏令时节补充蛋白质的佳品,它尤其适合于肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝。

  推荐食谱

  鱼肉香糊(适合7个月以上的宝贝)

  取海鱼肉50克,淀粉及盐少许。先将海鱼肉50克切条、煮熟、去骨、刺和鱼皮,剁成肉泥状;把鱼汤煮开,下入鱼肉泥,用淀粉略勾芡,稍稍用一点盐调味。

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