攻克哺乳5大难题实用手册

2008-08-04 14:42:52作者:佚名

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  哺乳是上天赐予妈妈们的一份光荣职责,也是妈妈送给心爱宝宝的第一份礼物。但是,很多新手妈妈都对哺乳感到很棘手。那么,我们就哺乳的5大难题逐点攻破难关吧。

攻克哺乳5大难题实用手册

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  难题之一:胀乳

  解除胀乳小技巧

  热敷:可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得好一些。

  按摩:当热敷过乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。

  冲热水澡:当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,将全身洗得热乎乎的,感觉会舒服些。

  冷敷:如果奶胀疼痛的情形非常严重的话,不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

  吸乳器:妈妈若感到奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,效果还是不错的。

  乳房按摩的方法

  方法:先将湿热毛巾覆在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。按摩乳房的作用相当于宝宝对乳头的吸吮刺激。

  预防胀乳小技巧

  早吸吮:让婴儿尽早开始吸吮,出生2小时内开始喂母乳

  勤哺喂:(约2-3小时一次),以移出乳汁,可使乳腺管通畅,较不易产生乳胀。

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  难题之二:母乳不足

  判断母乳不足的标准

  宝宝体重状况:每天增加25-30克(母乳量达标);每天增加<20克(母乳量不达标),新生儿除外。

  乳房胀满情况:到了喂奶时间,妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。

  哺乳时间长:正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟,且宝宝吃到最后还不肯放乳头,或吃奶时间长,不好好吮乳头,或常突然放开乳头大哭不止,则可能是母乳不足。

  哺乳间隔时间短:宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶,或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。

  宝宝睡眠情况差:哺乳后,宝宝常哭闹不止,难入睡或入睡不踏实,不一会儿又出现觅食反射等。

  应对母乳不足的小技巧

  1.保持营养充足

  2.保持体内足够水分

  3.两侧乳房交替哺乳

  4.让宝宝勤吸吮

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  难题之三:职场哺乳

  职场妈妈哺乳对策

  1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短

  2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

  3.不同的环境使用不一样的吸奶器

  4.每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶

  母乳储存小技巧

  容器:前一天挤出母乳,装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。

  冷藏:冷藏母乳与冷冻母乳混加时,切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少,否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。

  使用:冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丟弃。

  期限:冷藏的母乳不得超过24小时,冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。

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  5.充分休息和保持心情愉快

  6.采取混合喂养方式

  得力助手:吸奶器

  工作时:可选用全自动吸奶器,节省时间;公司没有冰柜的情况下,可选用具有冷藏的吸奶器,便于母乳储存;选小巧轻便的轻,便于出携带。

  在家时:可选用手动或半自动吸奶器。

  难题之四:回奶

  回奶方法的分类

  自然回奶:逐渐减少喂奶次数,缩短喂奶时间,同时应注意少进汤汁及下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

  胀回法:任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右,便可胀回。期间可以用温热毛巾外敷,并进行从乳房根部到乳头的推揉。

  药物回奶:口服或注射各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

  自然回奶小贴士

  减少吸吮:逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

  营养限制:减少进汤汁及下奶的食物,限制蛋白质、油脂类、糖类等促乳食品的摄入。

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  难题之五:乳房护理

  乳头护理小贴士

  避免过度使用沐浴用品:宝宝的嗅觉非常敏感,经常使用沐浴用品清洁乳头,会使得乳头上的母乳味道改变,会影响宝宝的吸吮欲望。

  清水清洁即可:哺乳妈妈们可以利用洗澡的时间,用清水清洁乳头即可。

  用奶水或是羊脂膏环状涂抹:哺乳妈妈若遇到乳头受伤的情况,可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏来进行乳头的环状涂抹,以保护好乳头,避免乳头发生感染。

  乳腺堵塞的预防和护理

  消肿止痛:采用优质哺乳期专用乳罩、用冰块敷或必要时服用止痛药,几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常,乳房就会变软。

  热敷按摩:用温水把乳头上的干奶擦掉,对乳房进行热敷使乳腺管通畅,不要对肿胀部位进行按摩,而要通过让孩子吃奶等方法把乳汁排干净。