超实用婴儿辅食添加时间表

2008-09-03 20:03:37出处:pckids作者:佚名

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  宝宝要健康,离不开营养和妈妈的精心喂养辅食是帮助宝宝健康茁壮成长的重要物质,因此添加什么辅食,什么时候添加,有什么讲究,等等等,都是各位宝贝妈妈心中最想得到精确解答的问题,那下面,小编列出一非常实用的辅食添加时间表,各位妈妈可参考实践一番。

超实用婴儿辅食添加时间表

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  0-4个月

  新生儿

  足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天,添加浓鱼肝油滴剂1-2滴,到3个月时增至4滴,每天分2次给。

  2个月

  开始喂菜汁、果汁,先给1汤匙,以后逐渐增至2—3汤匙,上下午各喂1次。

  4-5个月

  浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴,分2次菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙,分2次给;开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至1/2只。

  4个半月起

  可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给。

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超实用婴儿辅食添加时间表

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  5-6个月

  ★饮食要求:五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物;尽可能选用新鲜的蔬菜、水过,制成汤汁喂宝宝;选择带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

  蛋黄马铃薯泥

  材料:鸡蛋黄、马铃薯

  做法:

  1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

  2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。

  3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。

  营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。

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  五彩蛋黄泥

  材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。

  做法:

  1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

  2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

  营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

  香蕉泥

  材料:香蕉

  做法:

  1.去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。

  注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子。香蕉要纵刮。

  营养点评:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适合此阶段宝宝食用,但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起宝宝消化不良。

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  蔬菜泥

  材料:西兰花、胡萝卜等

  做法:

  1.将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤(也可省略)。

  2. 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

  营养点评:西兰花色泽翠绿,质地细腻容易吞咽,含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质,是添加辅食初期的佳品。

  7-8个月

  1.过渡到整只蛋羹。

  2.每天喂稠粥2次,每次1小碗(约6—7汤匙),加莱泥2—3汤匙,逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

  3.给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干,促进牙齿发育。

  4.母乳(或其他乳品)每天2—3次,必须先喂辅食,然后喂奶

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  9-10个月

  上午 晨6时,喝母奶或配方奶,10时稠粥1碗,菜泥2—3汤匙,蛋羹半只

  下午 2时喂母奶或配方奶

  晚上 6时喂稠粥或烂面条1碗,蛋羹半只,除菜泥,还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

  11-12个月

  1.如果辅食吃得好,可少喂1次奶或考虑断奶。

  2.可以吃接近大人的食品,如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

  3.如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后,每天要保持喝1—2次牛奶。

  ★饮食要求:可以开始添加含蛋白质的食物了,如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等;食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体;可以增加五谷根茎类的食物种类,如稀饭、面条吐司面包、馒头等;纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不适合喂宝宝吃;喂食前先试试食物的温度,别烫着宝宝。

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