自制美味营养果汁,助宝宝成长

2008-10-14 21:49:00出处:PCbaby作者:佚名

标签: 果汁 鲜橙汁 可乐
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自制美味营养果汁,助宝宝成长

  自制果汁完全可以作为宝宝的常备饮料。新鲜水果中大多含丰富的维生素C、果酸、维生素 B1、维生素B2、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的果汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病等疾病。比商场里卖的浓缩果汁健康安全很多。

  各款营养果汁制作方法

  鲜橙汁

  做法

  1、取新鲜橙子1个,冰糖粉5克。

  2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁。

  3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。

  制作、喂食要领:

  1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC。

  2、必须选购新鲜橙子,另外榨汁机要经常清洗,以保证橙汁的干净、卫生。

  专家点评:自制橙汁完全可以作为宝宝的常备饮料。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素 B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。

  色泽金黄、酸甜适口的鲜橙汁是我给静怡常备的饮料。鲜橙一年四季都买得到,做起来也很简单,不过需要一台好用的榨汁机。

  果味胡萝卜汁

  做法:

  1、选胡萝卜1个,苹果半个,白糖5克。

  2、胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。

  3、用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。

  制作、喂食要领:

  1、要选用新鲜的胡萝卜、苹果作原料,制作时,要切碎、煮烂,最后滤去胡萝卜、苹果渣。

  2、宝宝3个月后就可少量喂食。刚开始喂时,要添点温开水稀释一下。

  专家点评:胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力,是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝卜有一种特殊的气味,有的宝宝不喜欢喝,和苹果搭配制成果味胡萝卜汁,兼顾营养和口味,做法不错。