新妈妈母乳喂养成功的关键要素

2008-10-22 09:01:40作者:佚名

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母乳喂养

  · 宝宝所有的吸吮都在你的乳房上

  不要让他吸奶瓶、安抚奶嘴以免混淆。吸吮奶嘴需要和吸吮乳头不一样的技巧。假如你需要暂时给他补充一些其他食物,用汤匙或者哺乳辅助器来喂。当你努力提高乳汁分泌量时,安抚奶嘴会减少你所需要的额外吸吮。

  · 只喂宝宝母乳

  避免所有的辅食、水和果汁。如果宝宝一直混合喂养,先不要立刻停止奶粉。随着乳汁分泌量的增加逐渐减少奶粉量,注意观察宝宝弄脏的尿片来确认他是否吃到了足够的奶。

  · 多喝液体、均衡饮食营养。

  尽可能吃各种营养不同的天然食物。每次喂奶时,喝一杯水或果汁。

  · 充分的休息与放松

  当你放松、休息充足时,乳汁分泌量会很快增多。安排几天什么都不做。推托所有不必要的任务。尽可能与宝宝一起睡午觉。洗个热水澡、听听轻松的音乐、做做锻炼,或者其他有益于你的事。试着每天拨出一点时间娇纵自己。

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