健康喂养婴幼儿的“新解读”

2008-10-24 09:02:28作者:佚名

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辅食

  营养多多益善吗?

  怕营养缺乏,现在很多小宝宝又是母乳,又是配方奶,还有多种补钙、补血等保健品一起上,将各种优点一网打尽,这种做法科不科学呢?

  1、营养素摄入有标准

  秦锐主任介绍,食物、保健品中的营养素,如钙,其结构是一样的,进入人机体后,其作用一般也是一样的,所以摄入得过多了,可能会引出些问题,那摄入多少才适宜呢?中国营养学会建议:

  (1)钙摄入量:

  0~6个月-300mg/日;6个月~1岁-400mg/日;1岁~4岁-600mg/日;4岁~7岁-800mg/日。

  (2)铁摄入量:

  0~6个月-0.3mg/日;6个月~1岁-10mg/日;1岁~11岁-12mg/日。

  这些元素最合理、安全的来源是天然的食物。

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