均衡营养“吃”出聪明宝宝

2008-11-07 09:07:32作者:佚名

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  4.营造良好的进食环境一项调查结果表明,我国有超过25% 的家长会强迫婴儿进食;超过50% 的家庭在进餐时没有一个良好的环境,边吃饭边看电视的居多。其实,喂养行为不仅仅是一个单纯的喂食过程,而是喂养人与婴儿之间的互动,一种精神上的交流。

给宝宝的11种健康吃饭方式

  TIPS :婴儿需要一个良好的进食环境和家人的亲切鼓励,因此,家长要学会看懂婴儿的饥饿信号,给婴儿营造一个没有干扰的进食氛围,用积极的语言或目光鼓励婴儿进食。

  营养批注动物性食物主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质(铜、钙、锌、铁、磷)、维生素A 和B 族维生素。

  蔬菜中矿物质镁、维生素C、叶酸和维生素K 的含量都很高。

  水果中含等维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、泛酸等多种维生素。

  小测试:你家宝宝营养均衡吗?

  1.宝宝不挑食吗?

  2.身高、体重与智力发育达标吗?

  3.宝宝不怎么吃天然零食(如水果、坚果类)吗?

  4.平均每天喝奶300ml 至400ml吗?

  5.每周吃1 次猪肝等动物内脏吗?

  6.每天吃2 餐以上深色蔬菜吗?

  7.宝宝每天精神都很饱满,很有活力?

  如果你的答案有很多个NO 的话,那么,一定要小心啦!你的宝宝正处在营养失衡的状态,长久下去,对他们的身体健康和成长发育百害而无一利。

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