秋季给孩子准备的滋养套餐

2008-11-10 10:07:18作者:佚名

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  龙眼莲子粥

  原料:

  龙眼肉10克、莲子10克、红枣5~10个、糯米30克,白糖适量。

  制作:

  1.先将莲子、红枣、龙眼肉分别洗净,莲子去心,红枣去核。

  2.和洗净的糯米一起放入锅内,加清水,旺火烧开后改用小火熬煮至米烂成粥,加白糖调味即可。

  点评:

  甜香可口。龙眼、莲子、红枣的搭配,既可开胃健脾,又能补益气血,秋天做早餐也很适合哦!

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