冬季,你给宝宝补充4大维生素了吗

2008-12-01 09:02:59出处:pckids作者:佚名

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 吃肉太多易致脾气变坏

  信号:宝宝常有多汗、易惊、囟门大、出牙迟及枕秃等症状,走路驼背、八字脚,生长发育缓慢,容易骨折

  医生诊句:这是缺乏维生素D的表现。

  维生素D主要功能是调节钙磷代谢,帮助宝宝骨骼的发育。宝宝一年四季都在生长,秋冬季也不例外,然而夏季储存的维生素D不够一冬天的使用,所以维生素D必不可少。维生素D不足的时候,食物中的钙不能被很好地吸收,人体的骨骼成长受到干扰,也就会影响宝宝的成长,这时候的宝宝很容易得小儿佝偻病。

  如何把维生素D吃进肚子里?

  维生素D和维生素A相似,在肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种食品中比较多,海鱼里面也比较丰富。不过,人体只要每天在晴天的阳光下活动20-30分钟就能自动补足身体所需的维生素D,所以经常进行户外活动的人并不需要食物供应的维生素D。

  暖心小贴士:补充维生素D的注意事项

  1.每天给宝宝吃1个鸡蛋黄加1杯牛奶,特别是添加AD的牛奶,就能供应足够的维生素D。

  2.多让宝宝进行户外活动,至少要20分钟的时间。

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