宝宝补钙4大要点,你知道多少?

2008-12-02 09:09:09出处:pckids作者:佚名

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宝宝补钙

  要点二:宝宝每天需要多少钙

  宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是:

  *.1-6个月:母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。

  *.7-12个月:每天需要约500-600毫克。

  *.1-3岁:每天需要约600-800毫克。

  要点三:宝宝补钙吃什么好

  给宝宝补钙非常重要,这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂,虽然有些广告中称其吸收率很高,但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。

  食物:

  首选:母乳

  母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙,因此母乳喂养的宝宝最幸福健康了;而人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。

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