宝宝的辅食,妈妈要亲手做

2009-01-15 09:16:00作者:佚名

我要分享

  吃辅食,对宝宝来说,是一个重要的开端,从此,他开始品尝人间美味。

  这个阶段,在某种程度上来说,有可能决定宝宝将来对于食物的态度、饮食的习惯、咀嚼的能力。妈妈一定要重视。

宝宝

  宝宝的辅食,妈妈亲手做

  4~6个月  尝试吃点其他东西

  这个时期,宝宝每天需要喝入750~900毫升的奶,此时母乳或配方奶粉不能全部满足宝宝的基本热能和营养素需要,所以宝宝也需要额外添加一些食品来补充热能和营养素,这就是辅食的定义。充足、全面的营养能够促进宝宝的健康成长。

  ●现在,宝宝要开始学习用小勺或杯子来吃东西。

  ●辅食可以安排在两餐奶之间。每天2~3次。全天有6次奶。奶量最高不要超过1000毫升。

  ●首先加的辅食是含铁的米粉,可以用母乳或配方奶调配,从1~2勺开始,学会吃苹果汁后可用苹果汁调配米粉。

  ●水果应在蔬菜之后添加,先加水果的宝宝会不爱吃蔬菜。

  特别提醒:对于纯母乳喂养的宝宝来说,辅食添加可以推迟到满6个月开始。

  一日饮食安排:

  宝宝全天吃奶6~7次、可以吃一次夜奶,两次喂奶之间不宜超过5小时。

  辅食可穿插在两顿奶之间。请参考下表:

6点

7点半

9点

12点

13点半

15点

18点

21点(睡前)

辅食

辅食

奶、妈妈做辅食

  ◎胡萝卜汁

  原料:胡萝卜50克。

  制法:

  1.胡萝卜洗净,去皮后切成小丁,置于适量水中煮烂。

  2.用勺将胡萝卜丁压碎,取出水即可。

  小知识:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在宝宝体内可以转化为维生素A。

  ◎蛋黄泥

  原料:鸡蛋1只。

  做法:

  1.将鸡蛋煮得老一些,取出适量蛋黄放在小碗内。

  2.用小勺将蛋黄压碎。

  3.在压碎的蛋黄中加少许开水,调成糊状即可。

  小知识:蛋黄要从第5个月开始加,满4个月后先加米粉、蔬菜和水果。从喂食1/4的蛋黄开始,如果宝宝没有过敏反应,再慢慢过渡到整只蛋黄。

  特别提醒:蛋黄外面深色部分是粘蛋白,易过敏,不要给宝宝吃。