孩子怎样吃可以变得更聪明

2009-03-12 09:41:33作者:佚名

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孩子营养不良的三大信号

  总的说来,想让孩子更聪明可以尝试让孩子做到:

  (1)多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。

  (2)每周吃一次动物内脏,比如猪肝、动物脑。

  (3)每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果。

  (4)每天吃些核桃等果仁和豆制品。

  (5)每周吃蘑菇1-2次。

  (6)多吃香蕉、红萝卜、菠菜。

  (7)多喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。

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