宝宝最爱的“彩色”营养食品

2009-04-02 09:23:17作者:佚名

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如何观察宝宝有没有吸到奶水

  黑色系——天然保健

  代表食物:蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳,黑鱼、甲鱼、乌骨鸡

  主要营养成分:

  黑色食品,营养成分齐全,而且质优量多,目前在黑色食品中发现了17种氨基酸、14种人体必需的微量元素及各类维生素。蘑菇、芝麻、黑米都是黑色家族最著名的代表。

  硒:蘑菇中含有硒,它可以加速血液循环。

  铁:黑芝麻铁含量非常高,有助于补血:

  17种氨基酸:乌骨鸡含有17种氨基酸,是高蛋白、低脂肪的高级补品。有利于增强机体免疫功能。