宝宝辅食,还得遵循营养学

2009-08-15 17:36:03出处:PCbaby作者:佚名

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婴儿添加辅食

  添加辅食的四大原则

  婴儿4~6个月开始添加补充食品不仅是营养的需要,更是婴儿消化系统和心理发育的需要。2006年联合国营养常务委员会(SCN)就提出:从妊娠期到出生后1~2岁是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期。

  人的基因是无法改变的,但是如果注重生命早期的营养,建立合理的喂养模式,不仅可以促进婴儿的生长发育特别是脑发育,还可以带给孩子受益终身的良好的饮食行为习惯,更可以减少生命后期患慢性病的几率。

  添加辅食有四大原则,原则一:辅食品种从单一到多样。一次只添加一种新食物,隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应,便可以知道是由哪种食物引起的了。

  原则二:辅食质地由稀到稠。首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作,随着时间推移,逐渐增加辅食的黏稠度,从而适应宝宝胃肠道的发育。

  原则三:辅食添加量由少到多。开始时只喂宝宝少量的新食物,约一小汤匙,待宝宝习惯了新食物后,再慢慢增加。随着宝宝不断长大,需要的食物亦相对增多。

  原则四:辅食制作由细到粗。开始添加辅食时,为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题,应选择颗粒细腻的辅食,随着宝宝咀嚼能力的完善,逐渐增加较大颗粒的辅食。