可以对付感冒的食物在这里

点击图片进入下一页>>

　　特别提示：感冒有风热感冒与风寒感冒之分，针对当前的气候特征，以下食物都是针对风寒感冒，风热感冒不能照搬。其中生姜及葱白的分量也要根据宝宝的具体月龄适当增减。

　　1.鸡汤

　　鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，特别是加上香菇、姜丝和大蒜，喝起来有些辣辣的鸡汤效果更好。

　　具体做法：鸡半只剁成大块，飞水;将鸡放进炖锅里，加泡软对切香菇约十朵、拍散生姜几块，炖/ 煲两个小时左右即可。

　　2.红糖姜水

　　生姜具有祛寒平喘的功效，能够使身体发热、散热，从而缓解感冒症状。

　　具体做法：生姜(越辣越好)若干片，水一碗半，大火烧开，闻到浓味就可以加适量红糖起锅。也可以加葱白等加强祛寒效果，加红枣则可以中和味道。

　　3.姜丝萝卜汤

　　萝卜富含蛋白质、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁和多种酶与纤维，能增强人体内抗病细胞的活力。

　　具体做法：生姜切丝、萝卜切丝，加水3 碗，加盖烧开后再煮10 分，加入适量调味就可以起锅了。

　　4.营养粥

　　在感冒初期喝点热乎乎的营养粥，不仅有助于发热散寒，而且容易被人体吸收，维持机体的正常运转。与药物相比，粥的性质更为平和，对机体的副作用也更小。现在为大家推荐常见的几种营养粥及做法。

　　神仙粥

　　糯米50 克加水煮成稀粥后，再加入带须葱白约7 根，生姜约7 片再煮5 分钟。趁热服用后，盖薄被使身体微微出汗。

　　神仙粥是民间流传已久的方子，其中糯米、葱白和生姜都容易使机体温暖。

　　防风粥

　　大米50 克加水煮成稀粥后，再加入防风15 克，葱白2根，生姜3 片， 煮几分钟后趁热服用，盖被出汗。

　　专家提示

　　1. 感冒之后，最重要是做好营养、保暖和充分休息;

　　2. 如果宝宝伴有呕吐腹泻等症状，要及时送往医院检查;

　　3. 春天里气候变化快，要及时为宝宝增减衣物，保持宝宝干爽。

　　本文出自《孩子宝贝》杂志，未经授权请勿转载!