可以对付感冒的食物在这里

2009-09-15 09:09:06出处:PCbaby作者:佚名

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逐一击破宝宝厌奶症状

  特别提示:感冒有风热感冒与风寒感冒之分,针对当前的气候特征,以下食物都是针对风寒感冒,风热感冒不能照搬。其中生姜及葱白的分量也要根据宝宝的具体月龄适当增减。

  1.鸡汤

  鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸,可以增强机体抵抗力,缓解感冒症状,特别是加上香菇、姜丝和大蒜,喝起来有些辣辣的鸡汤效果更好。

  具体做法:鸡半只剁成大块,飞水;将鸡放进炖锅里,加泡软对切香菇约十朵、拍散生姜几块,炖/ 煲两个小时左右即可。

  2.红糖姜水

  生姜具有祛寒平喘的功效,能够使身体发热、散热,从而缓解感冒症状。

  具体做法:生姜(越辣越好)若干片,水一碗半,大火烧开,闻到浓味就可以加适量红糖起锅。也可以加葱白等加强祛寒效果,加红枣则可以中和味道。

  3.姜丝萝卜汤

  萝卜富含蛋白质、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁和多种酶与纤维,能增强人体内抗病细胞的活力。

  具体做法:生姜切丝、萝卜切丝,加水3 碗,加盖烧开后再煮10 分,加入适量调味就可以起锅了。

  4.营养粥

  在感冒初期喝点热乎乎的营养粥,不仅有助于发热散寒,而且容易被人体吸收,维持机体的正常运转。与药物相比,粥的性质更为平和,对机体的副作用也更小。现在为大家推荐常见的几种营养粥及做法。

  神仙粥

  糯米50 克加水煮成稀粥后,再加入带须葱白约7 根,生姜约7 片再煮5 分钟。趁热服用后,盖薄被使身体微微出汗。

  神仙粥是民间流传已久的方子,其中糯米、葱白和生姜都容易使机体温暖。

  防风粥

  大米50 克加水煮成稀粥后,再加入防风15 克,葱白2根,生姜3 片, 煮几分钟后趁热服用,盖被出汗。

  专家提示

  1. 感冒之后,最重要是做好营养、保暖和充分休息;

  2. 如果宝宝伴有呕吐腹泻等症状,要及时送往医院检查;

  3. 春天里气候变化快,要及时为宝宝增减衣物,保持宝宝干爽。

  本文出自《孩子宝贝》杂志,未经授权请勿转载!

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