要让宝宝远离“富贵病”

2007-10-14 17:10:41出处:互联网作者:佚名

标签: 宝宝 富贵病 健康
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    多运动:
 
    肥胖宝宝宜多锻炼、多活动,少看电视。运动不仅可以使脂肪细胞释放出大量的游离脂肪酸,使脂肪细胞的体积变小,还能消耗多余的糖,使其不转变为脂肪。
 
    1岁以下还不会自主运动的宝宝,可以由父母帮助宝宝做被动运动:
 
    阔胸运动:
 
    让宝宝的两手握住母亲的大拇指,使宝宝的两手向外平展与身体成90度角,然后再向胸前交叉。
 
    重复12次。

    上臂运动:
 
    让宝宝两臂左右分开,上举,前平举,还原放体侧。重复8次。
 
    伸展运动:
 
    让宝宝两臂轮流弯曲,尽量使手触臂肩,伸直时放松。每侧重复6次。
 
    动肩运动:
 
    握住让宝宝双手,两侧交替由内向外划圈,使两臂作圆形的旋转。重复8次。
 
    小腿运动:
 
    握住宝宝小腿,使其伸屈双膝关节。重复4次。握住宝宝小腿,使腿靠紧腹部。伸直时放松。每侧重复4次。
 
    自行车运动:
 
    握住宝宝两膝,使宝宝两腿上举与腹部成直角。重复4次。握住宝宝膝关节,轻将宝宝髋关节由内向外圆形旋转。重复4次。
 
    及时检查:
 
    妈妈应定期带宝宝到医院进行全面检查,以便及时掌握治疗效果,及早发现可能出现的并发症。肥胖宝宝原则上不用药物治疗。但对于特别肥胖宝宝可在医生的指导下考虑药物治疗。
 
    缺铁性贫血、肥胖、高血压,已经成为现代宝宝高发的“富贵病”,家长们应该积极咨询预防、治疗办法。

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