智斗冰淇淋宝宝

2007-10-14 17:10:47作者:佚名

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智斗冰淇淋宝宝

酷热难耐的夏日,孩子生活中最喜欢的事情是什么?看看他总是缠着你要冰淇淋吃的样子就知道了。宝贝偏爱冷饮的原因着实很多:解渴、刺激、痛快,还好喝,成年人都逃不过的诱惑,孩子当然躲不过。但是,凡事都有一个度,我们要强调的是:当孩子爱上冰淇淋,你的监督和呵护就要随时启动。

冰淇淋宝宝的糟糕变身——

爱吃宝宝   变  不吃宝宝

即使到孩子到了15岁,他的消化道也没有完全发育成熟,更不用说婴幼儿的消化道功能发育不全了,这种情况具体反映在为对某些食物的消化不良上,如蛋白质含量高的食物等;同时由于孩子的胃肠黏膜血管及有关器官承受寒凉的能力薄弱,吃喝冰冷饮食会影响正常胃液分泌和消化,孩子便表现为不想吃东西了。

聪明宝宝   变  笨瓜宝宝

儿童过多食用冰凉饮料和食品,可造成人的的第二大脑中枢──腹脑的损害,对身体极为不利。人的肠壁上附着两层由神经细胞和神经束组成的薄如蝉翼的网状物,这就是“腹脑”,它可以感受各种信息,及时作出反应并发出指令。如果冰凉饮料过多摄入就会对腹脑产生不良刺激,孩子便会表现为迟钝。

玩闹宝宝   变  泄肚宝宝

儿童胃肠道黏膜柔嫩,血管丰富,若受到冰镇冷饮的剌激,胃粘膜下血管会急剧收缩,血液供应骤然减少,既使胃肠蠕动加快,引起腹泻,又伤害消化道免疫力,比如,肠道抵抗各种细菌的能力下降,也引起腹泻、疼痛等症状,还可引起咽痛、咳嗽等,甚至诱发扁桃腺炎。
 
强壮宝宝  变  娇气宝宝

孩子图痛快,冷饮冰品吃得太多,会沖淡胃液,影响消化。同时,由于冰凉饮料刺激肠道蠕动亢进,会缩短食物在小肠內的停留时间,而小肠是食物营养吸收的主要场所,因而会影响养分的吸收,不利于孩子的发育和身体供能。这也是让宝贝们发育受阻、免疫力下降的重要原因之一。

力量宝宝 变  缺钙宝宝

偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料,其中磷含量很高,过量饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成孩子发育迟缓。所以,冰凉饮料不仅带走孩子的胃口,还会破坏体内正常的代谢,诱发胃肠道疾病,导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏,你干脆就不要买给他。

智斗冰淇淋宝宝!

场景一

大热天的,一点不让孩子吃喝冰凉饮料恐怕也是不现实的,关键是要控制得当。比如,每天吃一份冰淇淋或一两根冰棍。但如果这是个不听话的难缠的小家伙,为了不让宝贝伤心,也为了孩子的健康,家长应当多付出点时间和心思,为孩子制作或选择饮料。

宝宝说:“妈妈,我能喝下一大杯可乐!”

妈妈说:“宝宝,比比我们谁能喝下更多的白开水。”

迄今的研究表明,白开水是儿童最好的饮料。新鲜的白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性,能及时清除代谢过程中产生的废物,提高人体的耐受能力和抗病能力,使人体不容易产生疲劳感,同时也最经济最实用。但是,白开水对孩子是没有吸引力的。我们可以借助和宝宝比赛的方式,让这小家伙喝上一大杯。很显然,你一定要输给宝宝。

场景二

宝宝说:“妈妈,我要吃奶油冰淇淋。”

妈妈说:“宝宝,和妈妈做个游戏,我们一起做冰棒!”

用绿豆煮水并加糖,微甜即可。如果这样的绿豆汤吸引不了宝宝,这里有一个好办法。买一些小星星、小花朵图案的冰棒模子,让宝宝和你用绿豆或红豆自做冰棍,放到冰箱的冷冻室中,也能吸引孩子,放弃那些热量过高的奶油冰淇淋。

场景三

宝宝说:“妈妈,我不想吃水果,我想吃冰棒。”

妈妈说:“宝宝,你有没有吃过冰冻的果冻。”

买一些鲜橘子、橙子、苹果、柠檬、番茄等,洗净后用榨汁机榨汁。榨出的果汁按一定的比例,如2:8或3:7的比例与凉白开混合制成果汁,放一点糖。然后放入小冰格子里,冻成小冰块。宝宝要吃的时候,就让他含一小块,如果能够将不同果汁分别冷冻,冰块就会有不同的颜色,宝贝会更加喜爱。

场景四

宝宝说:“妈妈我不爱吃西瓜,我爱吃冰淇淋,西瓜要吐子,冰淇淋不会。”

妈妈说:“妈妈的西瓜不用吃,而是喝的。”

有的时候,孩子的挑食只是因为一些细节。孩子活泼好动的天性和并不灵巧的非成熟发育,使得他们在吃东西的时候总是囫囵吞枣。西瓜是很好的解暑瓜果,你可以自制西瓜冷饮料。方法很简单:挤瓤去籽,留下纯西瓜汁放入冰箱冷藏室,但纯西瓜汁也不能过多饮用,要搭配喝一些白开水以减少甜度。

场景五

宝宝说:“妈妈我就是要吃冰淇淋,因为水没甜味。”

妈妈说:“谁说的?妈妈可以让它变得有甜味!”

这就需要加一点改进。孩子总是喜欢甜甜的东西。特意煮一锅开水,并在其中放入一些冰糖。因为冰糖的甜度很低,非常适合孩子的日常饮用。喝的时候,让宝贝自己从冰箱里取一块冰,跟宝宝说,是冰融化得快呢?还是宝宝喝水喝得快呢,如果宝宝喝得快,你可要大加表扬他一下,我的天,哄这小家伙喝点常温的白开水可真是不容易哟!

TIP如下情景,请对冷饮宝宝叫“停”!

一、刚吃饱饭

最好在两餐的中间吃。因为空腹吃冷饮对胃粘膜有刺激,导致胃炎;刚吃饱饭就吃冷饮,会造成胃内环境紊乱,影响消化。

二、大汗淋漓时

孩子大汗淋漓回家时不要立即进食冷饮,应先擦干汗水,先喝凉白开或休息一会儿后再喝冷饮。否则会引起腹痛腹泻或咽部发炎疼痛。

三、冰淇淋超过3个

控制冷饮的量。冰淇淋儿童每日可摄取:1-2个(普通蛋筒大小);冷饮每日可摄取1-3瓶(500毫升)。当然,凉白开可敞开供应。

四、大口吃

教会孩子吃冷饮的方法。例如吃冰淇淋等固体冰饮时,不要一口吞下,最好在嘴里融化后再下咽,这样可减少对胃肠道的刺激。