各种维生素对宝宝的重要作用

2008-02-23 13:57:43出处:其他作者:佚名

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各种维生素对宝宝的重要作用

  维生素也是一种必要的营养物质,它不为人体提供热量,而是发挥着维持生命与调节生理机能的重要作用。维生素种类繁多,基本上可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类,前者包括维生素A、D、E和K;后者包括维生素B族和C族、菸草酸、叶酸等十来种。

  人体每天需要的各种维生素的数量虽然极少,但缺少了某一种维生素就会发生疾病。宝宝最常缺乏的是维生素A、B1、B2、C和D,这需要引起家长的特别重视。

  维生素A:这是一种促进机体生长发育的营养物质,它与维生素D合用可以促进骨骼和牙齿的发育,维持皮肤和粘膜最上一层的上皮组织的正常构造,并维持视力的正常功能。若人体缺乏维生素A,会发生干眼症、夜盲症、皮肤和粘膜角化症、骨骼和牙釉发育障碍。

  维生素B1:这种维生素主要用于调节糖代谢、维持末稍神经的兴奋传导,增进食欲和促进生长发育。宝宝缺乏维生素B1可发生“脚气病”,出现食欲减退、水肿、血压下降、抽疯和心力衰竭。

  维生素B2:它是构成黄酶的辅酶成分,能够促进身体的氧化过程。若宝宝缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、眼睛角膜混浊或长期腹泻。

  维生素C:这是一种功能很多的营养素,它能保护血管壁细胞,促进铁吸收,抗御传染病,维持牙齿、骨骼的健康。一旦体内缺乏维生素C,很容易发生贫血和坏血症,使机体抵抗力下降,易感染。

  维生素D:它是维持身体内钙、磷代谢的必需的物质,是促使骨骼正常发育的必要营养成分。缺乏维生素D会发生佝偻病和骨质软化症。

  因此,为促进宝宝的身体健康,饮食结构要合理,才能避免各种维生素的缺乏。