该给宝宝添加粗纤维食品

2008-02-23 13:57:16出处:其他作者:佚名

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该给宝宝添加粗纤维食品

  如果在日常生活当中,吃的粮食过于精细,就会造成某种或多种营养物质的缺乏,引起一些疾病,因此,粗纤维食品在我们生活中是不可缺少的。粗粮中含有宝宝成长发育所需的赖氨酸和蛋氨酸,这两种蛋白质人体不能合成,因此可以适当给宝宝添加一些粗纤维食品。

该给宝宝添加粗纤维食品

该给宝宝添加粗纤维食品

  粗纤维主要含在粗粮和蔬菜中。粗粮有玉米、黄豆、小米、绿豆、蚕豆等。蔬菜有油菜、黄花菜、韭菜、芹菜、香椿、芥菜等。此外,海带、黑木耳、蘑菇中含粗纤维也较高。

  经常给宝宝吃粗纤维食物,可以促进咀嚼肌的发育,并有利于宝宝牙齿和下颌的发育,能促进胃肠蠕动,增强胃肠消化功能,防止便秘,还具有预防龋齿和结肠癌的作用。但要注意给宝宝做含粗纤维多的饮食时,要做得细、软、烂,以便于宝宝的咀嚼、吸收。

  爱心小贴士:家长要拒绝补品广告的误导。目前媒体上经常有各类宝宝补品广告,提示每个年龄段宝宝要补什么,补什么宝宝才会更聪明,面对琳琅满目的广告,专家指出,形成良好的饮食习惯,实现均衡营养是最好的补品。