1岁左右宝宝吃面食的注意事项

2008-02-14 16:01:08出处:PCbaby作者:佚名

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  三道面食类料理

  以下介绍三道适合1岁以上宝宝的面食类食物,在家中可作为正餐或点心来搭配食用:

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1岁左右宝宝吃面食须知

  1、鲲仔鱼面线糊

  适合年龄:一岁

  材料:干面线30克、鲲仔鱼1汤匙、胡萝卜末半汤匙、小白菜末半汤匙。

  做法:

  ㈠先将胡萝卜去皮与小白菜分别洗净后,切成细末。

  ㈡鲲仔鱼洗净后备用。

  ㈢干面线先用手折成小段,放入煮滚的水煮软。

  ㈣待面线煮至8分熟后,加入鲲仔鱼、胡萝卜末及小白菜末,一同再煮至熟软即可。

  好处:这道面线糊既可以作为点心,若增加材料的用量就能作为正餐。面线是淀粉类食物,鲲仔鱼富含蛋白质及钙质,而胡萝卜及小白菜可提供宝宝所需的蔬菜量。

  热量:113卡路里

  2、吐司牛奶

  适合年龄:一岁半

  材料:吐司半片、鲜奶150毫升、葡萄干一茶匙

  做法:

  ㈠吐司切去硬边后,再切成长条状放入烤箱中,烤至略为金黄色。

  ㈡取出烤好的吐司,再切成小丁块。

  ㈢将鲜奶倒入碗中,放入吐司块及葡萄干即可。

  好处:这道点心,提供宝宝所需的淀粉类、奶类及水果类食物,方面易做。如果宝宝年龄稍大,烤好的吐司条不必一定要切成小块,直接以吐司条沾鲜奶来食用也可以;另外,使用不同的水果也有不同的口味哦!

  热量:175卡路里