宝宝吃糖的7大TIPS

2008-03-08 15:25:58出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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宝宝吃糖的7大TIPS

  说了糖这么多的害处,有些家长可能要把它看作“有害食物”,不敢给婴幼儿食用。其实,婴幼儿完全可以吃糖。正确吃糖对宝宝的成长有很多妙用:

  糖的妙用

  TIP1 早产儿及吮吸能力差的新生儿,出生后4小时内可喂含糖5%—10%的白开水15—30毫升,其甜度以成人能尝出甜味为宜。此后两次喂奶之间也可适量喂些白糖水。这样可保证给婴儿足够的热量和水分,预防低血糖。

  TIP2 冬季洗澡时,浴室里的取暖设备会使宝宝全身的毛细血管扩张,出汗较多,热量消耗大,有的宝宝可能会出现头晕、恶心等虚脱症状。在洗澡前可以先让宝宝喝点糖水,防止虚脱,使之洗澡后不至于感到疲劳、乏力。

  TIP3 如果正餐时间较迟,宝宝有饥饿、疲劳的表现,可以在此之前2小时让他吃点含糖食物,这样,既补充了体力的不足,又不至于影响正餐。

  防止过量食糖

  TIP1 糖的甜味可以改善食品口感,使宝宝容易接受,有些家长为了让孩子多吃点,特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖,这样以来,孩子就容易养成偏爱甜食的习惯,甚至发展到喝白开水也要加糖。

  TIP2 在饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。

  TIP3 平时多吃一些维生素B1的食物,如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类等。

  TIP4 宝宝生病时,不要为了改善口味,让宝宝吃一些甜食,这样做很不利于病儿的康复。

  TIP5 果汁中富含维生素,对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。

  TIP6 平时控制宝宝零食的摄入量,含糖的点心,巧克力,果冻尽量少吃,让宝宝的饮食结构保持低糖化。

  TIP7 奶粉喂养的婴儿容易发生便秘,医生一般建议在奶中加入一点葡萄糖,但家长要注意食糖量不超过8克/100ml,而且便秘改善后,应立即停止加糖。

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