甜食过量不利于宝宝身体健康

2008-04-17 11:43:22出处:其他作者:佚名

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  儿童通常喜欢吃甜甜的食物,因为味道很好。但有的家长并没有意识到,过多喂食宝宝甜食,会对宝宝身体产生不利的影响。

甜食过量不利于宝宝身体健康

甜食过量不利于宝宝身体健康

  1.催肥众多胖宝宝

  富含果糖的甜食和饮料,可引起宝宝内分泌系统发生变化,刺激体内一种引起暴食的激素分泌,导致宝宝食欲大增。

  大量果糖在肝脏中代谢为脂肪,致使热量过剩,体重也随之上升而变成小胖墩。

  吃过多的甜食会使机体的脂质和糖代谢异常,宝宝易患小儿高血压、糖尿病。有的宝宝虽在孩提时未发病,却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等病的隐患。

  2.影响宝宝食欲,降低机体免疫力

  糖果、糕点、饮料等甜食糖含量高,如果宝宝毫无节制地吃甜食、喝饮料,很容易引起饱胀感,吃饭时食欲全无。宝宝在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响食物消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在宝宝嫩弱的消化道黏膜上,干扰多种消化酶的功能,引起宝宝厌食和消化不良。

  甜食中缺乏优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素,易致缺铁性贫血等疾病。

  3.降低体内的B族维生素含量

  人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B1的酶来催化,而甜食品含糖分过多,机体因加速糖的氧化而消耗大量的维生素B1,造成维生素B1缺乏。

  症状一:影响宝宝大脑发育

  维生素B1缺乏导致宝宝体内的葡萄糖氧化不全,代谢中间产物蓄积脑组织中,影响中枢神经的活动和智力发育。主要表现为情绪不稳、烦躁易怒、精神焕散、多动、夜间睡不安稳、易惊醒等症状。

  症状二:降低宝宝视力水平

  维生素B1缺乏,易引起视神经炎,使宝宝视力减退。此外吃过量甜食,会降低体内钙的含量,导致眼球巩膜弹性降低,眼球容易变长,形成轴性近视。

  4.增加龋齿的发生率

  爱吃糖果及甜食的宝宝,如果没有注意口腔卫生,留在牙齿上的甜食残渣,给乳酸杆菌提供了丰富的营养和活动能量,在它的代谢作用下,牙齿表面和窝沟中的釉质被侵蚀,牙齿的保护层受到破坏,形成龋洞,造成龋齿的发生。

  5.产生甜食依赖

  宝宝如天天甜食不离嘴,可使味觉发生改变,对口味清淡的食品失去兴趣,必须吃那些口味浓烈的食物,如巧克力、很甜的糖果,才有感觉。这样宝宝就越来越离不开甜食,形成对甜食的依赖,挑食偏食的陋习也因此养成。

  6.影响钙的吸收与利用

  宝宝吃甜食过多,可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和,从而消耗大量钙质,导致骨骼因缺钙而出现骨质疏松,严重者可引起佝偻病。此外,缺钙还会引起肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制发生紊乱等现象。

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