给宝宝的睡眠状况打打分

给宝宝的睡眠状况打打分

　　8、宝贝早上起来后，白天有精神跟你一起玩和学习吗?

　　A、宝贝没精打采的，经常打哈欠。

　　B、宝贝的眼睛不是很有神，反应有点慢。

　　C、宝贝精神一般，反应也一般。

　　D、宝贝两眼有神，很投入，不日寸手舞足蹈，笑得很灿烂。

　　宝贝睡眠总分评估：

　　A选项得1分，B选项得2分，C选项得3分，D选项得4分。

　　结果对照表：

　　宝贝睡商指数：25～32分。

　　·你的宝贝睡眠质量很好

　　从结果看来，宝贝的睡眠状况良好，可以看得出来，你的宝贝是一个可爱的睡天使，别以为他/她是个小懒虫。他/她正以自己的方式努力地成长起来哦

　　贴心小提示：

　　对宝贝睡眠的关注和护理是父母一项必不可少的功课。睡眠环境的变化，天气的转变，营养状况的变化都有可能改变你宝贝现在良好的睡眠状况。要继续让你的宝贝保持这种良好的成长势头，你需要给宝贝加倍关心和照顾。

　　宝贝睡商指数：17～24分

　　·你的宝贝睡眠质量不错哦

　　从结果来看，宝贝睡得不错，尽管他/她的睡眠时间可能会略低于同龄宝贝的“最佳水平”，但如果宝贝看上去还是比较有精神，那么就不用太担心。继续坚持培养宝贝养成良好睡眠习惯，保证舒适的睡眠环境，宝贝同样也能成长为一个聪明活泼的宝贝

　　贴心小提示：

　　如果父母还希望宝贝睡得更好，可以在一些细节方面做得更好：例如，可以在他/她就寝前1～2小时通过降低光线亮度来帮孩子创造嗜睡状态;在宝贝夜里睡眠时避免偶然的亮光照到宝贝床上，照料宝贝时尽量使用最微弱的夜光灯或手电。总之光线的变化都可能让宝贝被打扰醒来。你还可以在宝贝夜晚喂养时间和方法上听取更多专业意见。

　　宝贝睡商指数：13～16分

　　·你的宝贝睡眠质量有点让人担心哦

　　宝贝的睡眠质量让人有点担心，你要知道，宝贝的睡眠质量对他/她现在和日后的健康和学习能力发展都起着至关重要的影响。不过只要你现在开始更加关注宝贝的睡眠。拿着他/她的睡眠日记跟专家或者有经验的妈咪讨论，找出你家宝贝睡眠质量不佳的原因和改善办法，那么宝贝也能重新享受甜甜的美梦。

　　贴心小提示：

　　注意捕捉宝贝疲倦特征，并持之以恒培养定日寸睡眠生物钟和睡眠习惯;多和宝贝睡在一起，给他/她轻轻按摩;夜间给宝贝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝贝尿湿后依然保持千爽，而不会醒来哭闹，保证宝贝～整夜甜蜜的睡眠。

　　宝贝睡商指数：8～12分

　　·你的宝贝睡眠质量要引起高度重视了

　　宝贝睡眠时间严重不足。睡眠状况令人担忧，应该马上召集家庭会议来讨论这个事情啦!这个问题会严重影响宝贝的脑部和身体发育，宝贝学东西也可能比别的宝贝慢。

　　贴心小提示：

　　家长可与专家、医生，邻居、同事，一起讨论宝贝的睡眠情况，也可以通过专业的指导书籍，看看你在宝贝睡眠照料的各个方面有哪些是要改善的。比如，宝贝的卧室窗外邻大街，太吵闹;每天宝贝睡觉时间不固定;睡觉前1—2小时内活动过多或者营养不足等等。如果睡眠问题严重，那么，就要去找医生对宝贝进行全面检查了。

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