适合儿童饮用的三类饮料

2008-05-15 09:39:43出处:其他作者:佚名

我要分享

  饮料是以水为主体的食品。饮料的作用有四点:

适合儿童饮用的三类饮料

适合儿童饮用的三类饮料

  一是止渴;

  二是补充人体的水分;

  三是补充由汗液和小便排出的水和一些营养素;

  四是在剧烈运动的时候,补充容易利用的热能。

  儿童在摄入100毫升的水之后,大约30%由肺和皮肤排出,65%由小便排出,5%由大便排出。皮肤排出的水同时带出钠和锌,大便带出消化不了的食物,而小便则带出钠、钾、和胃代谢的废弃物质。可见,水是人体不可缺少的重要营养素。因此,儿童适当地喝一些饮料是可以的,这里我要向你介绍几种适合儿童饮用的饮料:

  第一是矿泉水。矿泉水是天然物质,含有儿童需要的盐类,是一种很好的饮料,但是必须注意到,伪劣的不合格饮料,比如,有些人工矿化水,其中常常带有有害物质,比如铅、汞、镉、铍等等,决不能让儿童饮用。

  第二是桔子汁,蕃茄汁和山渣等等。这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类,还有利尿的作用,用新鲜桔子自制洁汁,再用凉开水稀释后饮用,最为卫生有益。

  第三夏季的消暑饮料,用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、阳梅等煮成汤,加一点糖,是夏季消暑解毒的好饮料。

给宝宝喝亲手做的果蔬汁     幼儿营养食谱:葱烧海参     用肉汤喂宝宝其实不科学

推荐阅读:

揭开“奶水不足”的真相

新生儿的尴尬事儿

影响宝宝长高食物黑名单

天才父母牢记十要十不要

“奶水不足”的真相

新生儿的尴尬事

长高食物黑名单

10要10不要

太平洋亲子网专题