巧用维生素预防各种疾病

2008-05-20 08:44:27作者:佚名

我要分享

巧用维生素预防各种疾病

巧用维生素预防各种疾病

  补充方法:

  1.母乳喂养时,母亲多吃些维生素K含量丰富的食物,如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等,以增加乳汁中维生素K的含量。

  2.要适时给宝宝添加富含维生素K的辅食,如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。

  3.保护孩子肠道中的有益菌,如不滥用抗生素。或在医生指导下口服或注射适量维生素K。

  提升学习效率:补充维生素B1

  如果你的孩子情绪不稳定、注意力难以集中,导致学习效率低,成绩不佳,建议补充维生素B1。

  奥妙在于此种维生素乃是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足,孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量,导致大脑“挨饿”,并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积,孩子会变得懒散、多动、暴躁,不愿意思考与学习,成绩自然难以如愿。

  补充方法:

  维生素B1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量颇丰。必要时可口服其药片,每次10~20毫克,一日3次即可。

及早发现宝宝营养不良3大信号   十大妙招安抚宝宝哭闹   提高儿童抵抗力与补钙

太平洋亲子网专题

12 显示全文>>(共计2页)