解开关于宝宝吃饭的大难题

2008-07-24 13:50:18作者:佚名

我要分享

  健康饮食是每个人都关心的事。对妈妈来说,儿童的饮食可是一件大工程,特别是碰上挑三拣四的小孩,就更令人头疼了。下面是几个妈妈常碰见的问题和相应的解答。

解开关于宝宝吃饭的大难题

解开关于宝宝吃饭的大难题

  小孩子不想吃饭怎么办?

  对小孩子来说,挑食就跟家常便饭一样平常,处于18个月大至五岁之间年龄段的小孩更是如此。有些还特有个性,不喜欢吃某些食物就是不喜欢吃,怎么威逼利诱都没用。有些可能只是偶尔不吃,有些是从不都不沾筷。妈妈们,不要太着急,采用"怀柔"政策,以退为进,才能制造愉快的就餐环境。

  准备多些菜色,把菜做得看起来更诱人。可以尝试把菜做成可爱好玩的形状,做得小巧一点,最好像手指头大小。小份量的食物才不会给小孩产生太大的压力,才不会觉得自己被迫吃很多。这样小孩子就会很有成就感,让他得意地说"看,又吃完了一个胡萝卜了",而不是盯着碗中满满的食物好像怎么吃也吃不完一样。给小孩子准备儿童专用的餐具碗筷,可爱的小碗能增加小孩子的饮食兴趣。

  保证小孩子坐在饭餐前时有饥饿感,如果他完全不饿,那么再怎么哄他也不吃的。

  食物应该多样化,让小孩有选择的余地。是吃胡萝卜还是豌豆?加番茄酱还是不加?现在的小孩子越来越有自己的见解了,让他自己选择比哄比强迫都要好。如果晚餐时间到了,小孩子还沉迷于动画片中,最好的办法是问他"想坐在妈妈旁边还是爸爸旁边吃饭"而不是强制关掉电视强迫他吃饭。

  让小孩子参与准备饭菜,让他决定晚餐的菜色。让他帮忙摆好碗筷等,增加更多的互动,让他觉得吃饭是一件快乐的事,而不是一项必须完全的工作。

  是否应该让肥胖的孩子减肥?

  研究发现,如果孩子长时间保持过重的体重,那么他们成年后也很有可能得肥胖症。这时应该注意孩子的均衡饮食,培养孩子运动的习惯。

吃水果保视力 防电脑辐射  鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝  特别推荐:慢性肾炎食疗方法

12 显示全文>>(共计2页)