宝宝补铁七大食品

2008-05-29 08:50:43出处:pckids作者:xuqiulian

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  铁是什么?

铁

宝宝补铁七大食品

  铁是一种基本的金属,或者说是一种矿物。但对于人类的身体构成来说,它是一种不可或缺的元素。最重要的是,负责给身体器官和组织输送氧气的红血球里,铁元素是必不可少的组成。

  如果宝宝摄取的铁元素过少怎么办?

  血液里含铁量少,这在医学上称为贫血症。当一个人血液含铁量低,同时红血球数量少的时候,这个人就很容易会患上贫血症。在当代社会来讲,贫血症是最普遍的营养问题。

  贫血会导致很多问题的产生,包括:

  1.能量下降

  2.容易疲劳

  3.情绪不稳定

  4.脸色苍白

  5.身体免疫力差

  6.很难集中注意力

  7.便秘

  8.经常头痛

  9.头昏眼花

  10.呼吸急促

  11.胸口疼痛

  为了发育中的身体,尤其是正在快速发育的大脑,婴儿和儿童都需要摄取足够的铁元素。如果儿童缺乏铁,他们的成长速度会比正常成长速度慢。如果他们已经上学了,可能会遇到无法完成作业和无法集中精神之类的困难。但是,有一点需要注意,并不是所有患有贫血病的儿童都会出现上述症状。

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