宝宝要喝多少水才合适?

2008-06-16 08:45:00作者:佚名

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  水在维持人的生命,促进人体的新陈代谢方面起着主要作用。人体所需要的水主要来源于饮水和食物当中,对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。幼儿新陈代谢比较旺盛,相对来说,需要水的量比成人还要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,因为幼儿肾脏功能发育不完全,饮水过多对宝宝身体健康也会有不良影响。所以,爸爸妈妈应该掌握好孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。

宝宝要喝多少水才合适?

宝宝要喝多少水才合适?

  什么水最健康

  经研究,喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,与人体细胞内水的特性十分接近,最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢。另外,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。需要注意的是,凉开水暴露在空气中后,气体又会重新进入水中。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,因此,烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。

  其次还可以选择冲淡的煮水果水,煮蔬菜水,偶尔喝一点稀释后的鲜榨水果汁。最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料,因为这些饮料有人工添加剂,多对宝宝胃肠道有刺激,轻则引起不适,妨碍消化,重则引起痉挛等。

  一天多少水合适

  影响人体水需要量的因素较多,如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水含量等。正常婴儿每天需液体量为150毫升/公斤体重,这些水分减去牛奶和食物中的水分含量后的剩余量,就可在白天喂奶中间加进去。

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  一般喂母奶的次数多,若奶水充足的话,又没有明显出汗,不必另行饮水。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水,可随宝宝自己的意思,也就是说若喂他不愿意喝的话,也就算了。这说明宝宝体内的水分已足够了。正常情况下,3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升。只要小便正常,可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数。

  什么时候该给宝宝喂水

  婴幼儿口渴了多不会说,因此全靠母亲或其他照管人注意观察,若宝宝不断用舌头舔嘴唇时,或见宝宝口唇发干时,或应换尿布时没有尿等都提示宝宝需要喝水了。

  另外,一般在两次喂奶(喂食)之间,在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水,但必须注意在喂奶前不要给他喝水,以免影响喂奶。

  什么温度的水合适宝宝喝

  由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝,则易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。所以夏天水温以室温即可,冬天水温也只需控制在40℃左右为宜。

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