给宝宝吃零食的注意事项

2008-06-24 08:36:02作者:佚名

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  一概不许孩子吃“零食”好吗?

给宝宝吃零食的注意事项

给宝宝吃零食的注意事项

  所谓“零食”是与“正餐”、“主食”相对而言的。譬如说有的孩子对正餐的稀饭、挂面、馒头、软饭及菜肴不感兴趣,但吃起糖果、饼干、冰淇淋、糕点等时则津津有味。时间长以后,养成挑食偏食的毛病,以至影响到必要营养素及热量摄入减少和身体的正常生长发育。可见这种“零食”习惯是应该加以纠正的。

  但在不少“零食”中,也还是含有一些“正餐、主食”不具备的营养物质的,如微量元素、维生素等,可以补充主食的不足,因此我们所不赞成的是孩子任性的零食,而对于某些零食,则采取引导的办法。例如在1~3岁幼儿期的饮食中,安排在两次主食之间有一次辅餐,实际上是一些零食如糖果、饼干、蛋糕、甜食等。这样不但能满足孩子食欲的需要而不影响主食的入量,还能适当补充一部分营养物质。

  给小儿吃零食的注意事项有哪些?

  ① 吃零食要掌握时间,适可而止。如饭后可给小儿吃一些水果类食物,中饭与晚饭之间可给小儿吃些点心,但量不宜过多,否则影响晚餐进食。餐前半小时到一小时更不要让小儿吃零食。

  ② 为防止牙病,睡觉前绝对禁止小儿吃零食,尤其是甜食。在吃零食前,碗碟、瓜果都要消毒,小儿的手也要洗干净;在吃东西时,要禁止他干别的事情,否则病从口入,会引起肠道传染病。

  ③ 对于无休止地吃零食的小儿,家长要设法纠正这一习惯,有计划地逐渐减少孩子吃零食的次数和数量,同时为他增加有益的活动,转移其注意力,使小儿只在规定时间内才想要吃零食。

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