体弱宝宝吃水果应该有侧重

2008-07-04 13:24:46作者:佚名

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  气虚、脾虚:有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。

体弱宝宝吃水果应该有侧重

体弱宝宝吃水果应该有侧重

  虚寒体质:此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。

  易感儿:孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。

  孩子喜欢能“玩”转的房间

  设计儿童房最重要的就是要尽量和孩子多沟通,了解他们的个人意愿,喜爱的色彩,再根据居室的空间大小和家庭经济能力来设计。儿童在居室的大部分时间是玩,最需要属于自己的生活空间,因此在设计中要做到删繁就简,满足了必要家具的配置外,要尽量扩大游戏区的空间。只有能“玩”转,孩子才喜欢。

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