过多补钙孩子反而长不高

2008-07-07 08:50:06作者:佚名

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过多补钙孩子反而长不高

过多补钙孩子反而长不高

  需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,如产生肾结石的潜在危险等。

  维D和钙片婴儿分开服为宜

  游医生在接受采访时说,平时碰到真正缺钙的孩子很少。平时说的“缺钙”确切地说应是缺维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收,同时保证体内的钙不会从尿里流失。“每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够,就会表现为‘缺钙’。量太多了,又会产生维生素D中毒,引起各器官和血管钙化等表现。所以我们主张婴儿吃不含维生素D的钙片,同时补充鱼肝油等维生素AD制剂,因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少,也需再补充鱼肝油等维AD制剂,但这会使每天补AD制剂的量要重新调整,使简单的事反而复杂化。”

  补充维生素AD通常是一天一次。另外,一定要到户外晒太阳,不能隔着玻璃晒,多晒太阳也会帮助钙的吸收。

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