宝宝夏日喝水应20分钟一次

2008-07-21 08:42:36作者:佚名

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  夏日里,由于宝宝排汗量的增多,很容易感到口渴,那么,我们如何知道宝宝是否口渴?每天宝宝应该喝多少水呢?昨日下午3时许,沈阳市红十字会医院儿科主治医师李艳梅说,喝配方奶的孩子每天每公斤体重需要150毫升水。

宝宝夏日喝水应20分钟一次

宝宝夏日喝水应20分钟一次

  李艳梅说:“对于4个月以前,采用母乳喂养的宝宝,如果妈妈勤喝水,饭后多喝汤,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,宝宝出汗不多,就不需要再额外喝水了。但每一个妈妈和宝宝都有她们的特殊性,如果宝宝很爱出汗,家里非常闷热,通风不利,妈妈本身就不爱喝水,就要考虑适当给宝宝喝水。”“如果使用奶粉来喂养的宝宝,则需要更多的水分,以排出废物。对于4个月以前,吃配方奶的宝宝,除了喂奶以外,两次喂奶的间期,妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。”

  如何知道宝宝渴了?

  每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶。如果在两次喂奶之间,孩子撅着小嘴四处觅食,哭闹、烦躁、难以入睡,尿色深黄,宝宝一定是口渴了,妈妈应当立即给宝宝喂水了。

  对于已经添加了辅食的宝宝,因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化,妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

  对于1岁以上的婴幼儿,妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后,孩子一般很贪玩,一玩起来什么都不顾了,根本想不起喝水的事,等到渴极了再喝,这样对孩子的身体十分不利。当宝宝感到口渴的时候,身体的细胞往往已经脱水了,即使是轻度脱水,也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈,都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品,并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季,父母应该每20-30分钟让孩子喝一点儿水。

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宝宝夏日喝水应20分钟一次

宝宝夏日喝水应20分钟一次

  如果宝宝不太爱喝水,爸爸妈妈不用过于着急,宝宝体内水分的来源是多方面的。除了直接饮水,夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿清凉解暑的汤,让孩子随时饮用。新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%,让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果也可以起到补水的效果。

  夏日里,种类繁多的饮料吸引着孩子的注意力,一些孩子盲目地喝饮料却忘记吃饭。专家认为,这样无节制地喝饮料对孩子的健康也是不利的。爸爸妈妈需要适当控制一下孩子的小嘴巴,花一点时间来帮孩子调整好喝水的习惯。

  白开水饮用有讲究

  专家认为,孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体,有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,父母在保证孩子喝到足够的奶以后,更要保证孩子喝到足够的水。

  但专家提醒父母注意:首先,不要给孩子喝太多冰水,因为大量饮用冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。其次,饭前不要给孩子喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。此外,年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

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