自制营养套餐 勾出宝宝馋虫

2008-07-31 08:54:17出处:中华康网作者:佚名

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  菊珍鱼圆

自制营养套餐 勾出宝宝馋虫

自制营养套餐 勾出宝宝馋虫

  主料:鱼肉、玉米粒。

  配料:杭白菊。

  制作步骤:

  1.鱼肉去骨绞碎,拌料后顺一个方向搅拌成泥状。

  2.将鱼肉泥做成小丸子,在每个小丸子四周裹上一层玉米粒,装盘入锅蒸8分钟,出锅。

  3.取菊花,用淡盐水略洗,冷开水冲泡后涝出,放在盘底和盘子边上即可。

  特色:

  鱼肉泥鲜嫩、软滑,它的蛋白质特别容易被消化吸收,配上菊花的清香,味道非常特别哦。

  营养师点评:

  玉米是一种能调和脾胃的粗粮,菊花能疏风、明目,将它们做成菜肴也是蛮不错的。

幼儿食物最好不要放味精煮   孩子的健康成长不能光靠吃   营养均衡才能远离牛奶贫血症

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