秋风起 关注幼儿饮食

2008-09-27 15:40:45作者:佚名

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秋风起 关注幼儿饮食

  秋季气候干燥,气温下降,人体毛发脱落增多,口苦咽干、皮肤干燥。这时应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食物为主。可选用芝麻、蜂蜜、银耳等为食物原料。制成银耳冰糖粥、百合粥等。

  另外,秋天人体汗液蒸发教较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,幼儿每天需要使用一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我们的民间习俗,中秋节要吃月饼,而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香肠、火腿、豆沙等组成,营养非常丰富,内含多种营养素,具有强身滋补的作用,是秋季幼儿的一种较好的食物。最后,秋季有大量水果上市,还应该让孩子多吃些水果。

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