寒假别让孩子“吃笨了”

2009-02-03 09:11:34出处:PCbaby作者:佚名

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寒假别让孩子“吃笨了” 寒假孩子饮食  

  三、过度贪吃会引发“肥脑症”,降低大脑智能区域的生理功能。人的智力与大脑沟回皱褶多少有关,皱褶越多、越深,人的智力水平就越高,而肥胖则与沟回状况密切相关。儿童进食过多的食物,吸入的热量如果超过机体的消耗,热能就会转变成脂肪在体内各个部位蓄积。脂肪在大脑组织中堆积过多,就会“填平”沟回皱褶,使沟回紧紧靠在一起,皱褶消失,神经网络发育不良,智力水平相应降低。

  所以,家长在教育孩子养成良好的饮食习惯的同时,在寒假中一定要注意控制孩子的饮食,不贪食,严格控制零食;进食定时定量;营养要荤素兼顾,合理搭配,均衡摄取养分。

  控制宝宝饮食从“四大忌”着手:

  1、首忌暴饮暴食

  寒假期间,没有了功课的束缚和老师的唠叨,孩子就没事做,一没事做就容易四处找东西吃。但暴饮暴食无益于孩子的正常发育,也会使宝宝今天的正常饮食健康埋下隐患。因而,家长们在寒假期间一定要适当控制宝宝的正常饮食,多带孩子去运动运动,一来锻炼身体,二来有益孩子身心。切忌以节日为借口,纵容孩子暴饮暴食。

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