宝宝一天要喝多少水?

2009-07-28 17:32:31出处:摇篮网作者:佚名

我要分享

  人的生命离不开水,水、牛奶和果汁对宝宝的成长来说至关重要,尤其是水和牛奶。不过,喝太多或太少都会降低其应有的价值,那么宝宝一天要喝多少水和饮料呢?

  1、牛奶:2杯左右

  宝宝2岁后,就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶,或仅含1%脂肪的牛奶。 但不能多,如每天饮用量超过3杯,就会抑制食欲。

  2、水:4杯左右

  记得要经常给宝宝喝水,并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯,如水果形、小人儿形或冰块形等,这会增加宝宝喝水的乐趣。

  3、果汁:半杯或更少

  只给宝宝喝100%的纯果汁。尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪,但是喝太多会导致腹泻和腹痛,所以不要喝多,而且只在吃饭时喝果汁,否则可能损伤牙齿。