宝宝贫血如何用饮食预防

2009-09-24 09:19:16出处:PCbaby作者:佚名

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营养

    贫血症状表现

    面色苍白,嘴唇、指甲颜色变淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、恶心、腹胀、便秘;精神不振,注意力不集
中,情绪易激动等,年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等,患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐苍白(嘴唇、指甲颜色表现最明显)、食欲降低、呕吐或腹泻以外,有的孩子还会出现异食癖如喜欢吃泥土、墙皮等;精神委靡或烦躁不安、注意力不集中、智能下降等。

    妈妈护理经

    妈妈最好用母乳喂养宝宝,这样可以降低宝宝患贫血的概率。同时,要在宝宝6个月的时候就为宝宝多补充含铁量高的食物,注意饮食的
合理搭配。妈妈要注重培养宝宝良好的进食习惯,不偏食、不挑食,这样可以减少贫血的发生。

    小米红枣粥

    适用宝宝:6个月起

    小米100克、红枣15克

    小米洗净,入水中浸泡2小时。

    红枣洗净,去核,切成碎片。

    将小米放入锅中,加水煮沸,加入红枣片煮至黏稠即可。

    红枣含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸、泛酸、烟酸等营养也十分丰富,它能提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血;小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能。

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