孩子一天吃六七餐催早熟

2009-11-12 09:27:44出处:PCbaby作者:佚名

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 营养

  医嘱:幼儿每天吃3-5两米饭 荤素菜各一半

  厦门市妇幼保健院儿童保健科主任医师古桂雄说,婴幼儿过多地食用富含高蛋白质的食物,会加速骨骼生长,如果摄入蛋白质超过人体生长所需,就会像萌萌这样出现“异状”。

  有些家长认为,孩子吃得越有营养越好,这是不科学的。古桂雄说,科学实验证明,只有适度地摄入蛋白质,才不会给孩子带来压力。“超过需要的蛋白质不会在体内贮存,它会经过脱氨分解排出体外,但这一过程需要大量的水分,很容易加重肾脏的负担”。

  古医师说,对于一个肾脏及消化器官尚未发育完全的幼儿来说,蛋白质的摄入要在正常范围内。幼儿一般每天吃3-5两米饭,荤素菜各一半,需要的蛋白质就够了。

  他说,孩子每餐摄入的蛋白质量不要超过一天总进食量的15%,而且荤素要对半搭配比较合理。另外,要多让孩子运动,运动才能促进身体新陈代谢,“有些家长总认为孩子吃得少,那是因为孩子缺少运动,上一餐的食物到下一餐还未消化”。

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