提升宝宝智力的七种食物!

2009-12-10 09:18:10出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

提升宝宝智力的七种食物!

  影响IQ发展的生活因素

  除了遗传、疾病、和周围环境条件外,一些生活因素对孩子的智力发展也有很大影响。

  ·睡眠不足

  睡眠是让大脑休息的最主要的方法,小宝宝如果睡眠不足,会使脑神经细胞的兴奋于抑制平衡遭到破坏,大脑的发育和正常功能的发挥受到影响,对孩子的智力发展极为不利。

  ·营养不均衡

  随着宝宝的发育增快,他的活动量也增加,于是对体力和脑力的消耗也就大大增加,因此及时为孩子添加辅食,补充营养是大脑发育必须的。很多孩子就因为辅食添加的不好,使其智能的发展受到很大限制。

  ·锻炼不足

  适当的锻炼,如爬翻身、爬、走等,可以促进血液循环和新陈代谢,反之,宝宝等不到应有的锻炼,会让他的大脑供血欠佳,脑细胞和智力的发展受到影响。

  家长需知道,有七种食物可助宝宝智力的增长哦。

  能激发创造力的食品:

  生姜中含有姜辣素和挥发油,能够使人体内血液得到稀释,流动更加畅通,从而向大脑提供更多的营养物质和氧气,有助于激发人的想象力和创造力。

  能增强记忆力的食物:

  黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益。

  常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力。

  能提高灵敏度的食物:

  核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维的灵敏性。

  能集中精力的食物:

  洋葱能稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。

  假如您想了解更多关于宝宝健脑饮食的文章,请点击:七大食物杀手,谋杀宝宝智力!

                          健脑食品、健脑食谱,让宝宝更聪明!

12 显示全文>>(共计2页)