妈妈一定要知道的儿童长高秘密

2009-12-24 18:47:04出处:PCbaby作者:佚名

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  孩子的身高一直是家长关心的话题。在4到10岁孩子骨骼发育的关键阶段,不少家长虽然用心重视,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这一生一次的身高快速增长机会。

  今年6月,世界卫生组织(WHO)在中国展开一项儿童身高调研。通过对成都、广州、深圳、北京、上海5城市小学1至3年级2500名学生的信息收集(包括对学生家长的信息调查),总结出一份调研分析报告,为下一代的健康成长提供有益指导。

  此次调查由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心全程执行,并得到了儿童钙剂品牌钙尔奇小添佳的大力协助。

  遗传对身高不具唯一影响

  遗传因素对儿童身高并不具有唯一的决定作用,这一观点在本次调查中得到再次证实。通过数据对比,研究人员发现,儿童的钙质补充情况对儿童身高有重大影响,甚至大于父母亲的遗传影响。

  数据显示,补钙的孩子比不补钙的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高虽然受遗传影响较大,但后天的营养,尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高。

  调查人员指出,钙是骨骼生长的重要原料。孩子的身高每增加1厘米,所消耗的钙质为20克[1]。4到10岁是骨骼发育的关键时期,是人一生中骨骼发育和身高快速增长的阶段,人体内骨矿含量在这一时期存储较多,是为身高打基础的关键阶段。当外界补充的钙质越多,越及时,孩子的骨骼营养基础更牢靠,身高增长也就更有可能实现。

  补钙观念普遍不足

  从调查看来,不少家长的补钙观有待加强,调查结果显示,使用专业钙剂补钙的孩子比喝牛奶,炖骨头汤等“食补”的孩子身高更胜一筹,这应该跟优质钙补充剂有关。

  但调查结果显示,相当部分家长给孩子补钙还是以食补为主,占到85.8%。为孩子选用钙剂补充的仅占12.84%,还有1.36%的家长不为孩子进行任何补充。

  调研人员强调说:就补钙而言,食补效果远不如药补。以骨头汤为例,含钙量并不如想象中丰富。调查人员指出,每1千毫升的骨头汤,钙含量不足20毫克,与每日所需量相去甚远。尽管牛奶含钙丰富,但不少孩子有乳糖不耐症,一喝牛奶容易出现胀气、腹痛及拉肚子的症状,也在一定程度上影响了钙质吸收。因此,应选择专业钙剂保证补钙效果。

  儿童补钙指导

  各年龄段儿童每天钙需求量各异,中国营养学会给出建议:0至6月300毫克,6至4岁400-600毫克,4至11岁800毫克,11至18岁1000毫克.

  调研人员指出,为儿童补钙,首先要保证钙量,其次须选择含骨成长元素的;另外,应尽量优先考虑口感好及设计独特的钙片,从色觉、味觉上引起孩子兴趣。

  市场上补钙产品繁多,购买品牌产品更有保障,比如美国惠氏出品的钙尔奇小添佳,每天一片就能满足儿童日常钙需求,同时添加有VD3、锌、铁等骨骼成长配方,是儿童喜欢的巧克力口味,帮助他们在成长期全面补钙。

  4到10岁是儿童骨骼发育的关键阶段,通过调研报告我们不难发现,只要钙质补充得当,抓住这个骨骼发育的关键事情,每个孩子都有长高的可能。