宝宝:不一样的体质 不一样的食疗

2010-02-10 09:40:57出处:小儿按摩网作者:佚名

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食疗
 

  由于孩子的脏腑娇嫩,五脏六腑的形和气都不足,机体各个器官的发育都不完善,所以孩子容易生病。但孩子的活力充沛,新陈代谢旺盛,所以生病后也容易康复。然而一旦宝宝生病了,就会面临吃药难的大问题。如果有的疾病不用吃药而吃食物就能好,那可是妈妈和宝宝的福音啊。事实上,真有这样的好事。但是妈妈需要了解宝宝的体质。了解了宝宝是何种体质,就可以找一些食物来调理身体了。因为中医素有“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”的理论,而食物也有温、寒、凉、热之分。

  1)气虚体质

  孩子身体疲乏无力,语声或哭声低微,活动后易气急喘促、易出汗、易患感冒等;如果是“肺气虚”,还可表现为经常感冒咳嗽;“心气虚”还可表现为心慌,喜欢叹气;“脾胃气虚”还可表现为大便溏薄、消化不良、食欲减退、食后腹胀等。

  2)血虚体质

  孩子面色萎黄,指甲发白,口唇颜色泛白,常常睡眠不安,生长发育与同龄儿童相比迟缓等。

  3)阳虚体质

  孩子手脚冰凉,怕冷喜暖,面色苍白,小便多而清长,大便稀薄或色绿,舌色很淡等。

  4)阴虚体质

  孩子老说口渴、嗓子干得难受,喜欢喝冷饮;孩子手心、脚心温热,睡觉时老是出汗;舌尖发红,舌苔淡白,大便秘结;由于阴虚导致孩子形体消瘦,发育迟缓。

  5)火旺体质

  火旺体质有两种表现:一是“阴虚火旺”,其特征同阴虚体质;二是“阳盛火旺”,主要表现出“热”的特征:“胃火旺”,口臭、口渴、大便秘结多食易饿等;“肝火旺”,脾气急躁、易哭闹、大便不畅等;“心火旺”,口舌容易生疮、睡眠不佳、小便色深,舌尖红等。

  6)湿重体质

  主要表现为面色发黄,孩子进食不佳,大便干燥,舌苔白厚腻等。

体质

  不一样的体质 不一样的食疗

  知道了宝宝属于哪种体质,妈妈就可以采取相应对策帮宝宝恢复正常了。下面的食疗方法,简单易行,赶快试试吧。
 
  1)黄芪(qí) 炖鸡汤

  鸡一只,洗净切块,黄芪10克,锅内加水适量,炖熟后调味。每周吃1次,连吃5-10次。

  适用宝宝:气虚、血虚、阳虚体质均能服食,但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。

  2)太子参山楂粥

  太子参10-15克,山楂50克,粳米适量。山楂洗净,剖开去核,与太子参、粳米一起加水煮粥,趁热适量食用。

  3)四仁赤扁豆粥

  米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮),加粳米适量一起煮粥,适量食用。每日一次,进食一周。

  适用宝宝:对湿重体质的孩子有较好的调节作用,对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。

  适用宝宝:经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食,但在感冒发热时不能吃。

  食疗的几点提醒

  1、感冒发热不能用补益类食疗。

  2、食疗时最好不要吃生冷和油腻类食物。

  3、药膳不应数种同食。

  4、食疗时要注意荤素搭配和各餐之间的营养平衡。

  5、如果在食疗后,宝宝有饭量减少或消化不良现象时,应暂停几天或选择其他药膳。