不爱喝牛奶的宝宝,能否喂豆奶?

2010-05-17 09:37:42出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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    你可以给宝宝喝豆奶。对1岁以上不爱喝牛奶,或对牛奶过敏的孩子来说,豆奶是一种不错的替代品。豆奶有各种不同的口味,如果愿意,你也可以加入自己喜欢的口味给宝宝喝都是非常安全的。大豆还是蛋白质的优质来源。

沐浴

本图片来源CFP   

    一定要买全脂豆奶,不要买低脂或脱脂豆奶,因为脂肪对2岁以下孩子的脑部发育非常重要。另外,要确保是强化维生素A、D和钙的豆奶。因为豆奶包含肌醇六磷酸,这是一种存在于全谷类食物、豆类和坚果中的天然物质,可能会削弱宝宝对钙和其他矿物质的吸收,所以你可能需要让他同时吃一些其他富含钙或强化钙的食物。比如,如果强化豆奶包装上的营养成分表中标明,一杯227克的豆奶中含200~300毫克钙,那么实际上由于肌醇六磷酸的影响,宝宝并不能吸收那么多的钙。研究结果表明,人体只能从豆奶中吸收大约75%的钙。富含钙或强化钙的食物包括虾皮、西兰花、酸奶、奶酪、强化钙的果汁、麦片等。

  由于豆奶源自植物,所以不包含只能从动物食品(包括牛奶)中摄取的维生素B12。不过别担心,早餐用豆奶冲泡强化了维生素B12的麦片,就能确保宝宝获得了足够的营养物质。

  很多牌子的豆奶都强调自身含有异黄酮。异黄酮是植物性雌激素,这是一种在全麦谷类、土豆、干豆、苹果等植物中发现的类似雌激素的荷尔蒙,可以降低成年人血液中的胆固醇水平。豆奶中的植物性雌激素对孩子和成年人来说,都是安全的。