警惕!宝宝不能吃的这些食物

2010-06-01 23:06:36出处:PCbaby作者:佚名

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  6.经过加工的食品。

  7.经过油炸的食物。

  8.菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内不易吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

  9.果冻:本身没什么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

  10.咸鱼:10岁以前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

  11.泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害。

  12.豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害。

  13.罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。

  14.方便面:方便面是时下流行的快餐食品之一,是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味,所以很多宝宝都喜欢吃,家长便经常作为饮食中的主要食物。然而,方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素,而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。

  15.葵花籽:其中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能,引起儿童干燥症。

  16.可乐饮料:其中含有一定量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝。

  17.动物脂肪:多吃不仅造成肥胖,还会影响钙的吸收。

  18.橘子:多吃易产生“叶红素皮肤病”,甚至腹痛腹泻,引起骨病。

  19.烤羊肉串:儿童常吃火烤、烟熏食品,会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。

  20.巧克力:食用过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快,影响食欲。

  21.猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年易诱发心脑血管疾病。

  22.洋快餐:洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味,特别受到儿童的青睐。因此,家长们不惜慷慨解囊,但不少儿童却由此而成了小胖墩,与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为,洋快餐多高脂肪、高热量,而维生素含量却较低。

  加之油炸、煎、烤的烹饪方式,致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上,已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%,其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内,必然超过正常代谢所需,于是转化成脂肪堆积于体内,使宝宝肥胖起来。

  23.精食:很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为,长期吃过于精细的食物,会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。

  铬是人体内一种重要荷尔蒙,不足时可使胰岛素的活性减退,调节血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终,导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

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