中国妈妈都会犯的辅食添加错误

2010-06-08 12:16:01出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

  按照国际惯例,2岁之前的孩子营养主要来源于母乳或者牛奶辅食只是补充部分营养素的不足,培养孩子吃乳类以外的食品,主要是为过度到以饭菜为主要食品作好准备,辅食的品种和分量切不可主次颠倒。

点击图片进入下一页>>

防过敏,宝宝多大才能喝橙汁?
图片来源于CFP

  2岁之前需要添加的辅食不是以碳水化合物为主的米粉面糊,而是以蛋白质、维生素、矿物质为重要营养素的食品,比如蛋、禽、蔬菜、水果,其次才是碳水化合物。所以,妈妈把喂了多少米粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的,奶和米面相比,其营养成分要高的多,如果由于多吃了小半碗粥,而使孩子少吃了一大瓶奶,那就是非常不值得的了。

  4-6个月孩子开始添加辅食主要是通过蛋黄、绿色蔬菜补充铁剂和蛋白质,通过吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,如果花费一个小时来喂一碗粥,而少带孩子做户外运动或者少陪孩子玩,那就是更不划算了。

  辅食是指辅助孩子奶里缺乏的营养素的食品,妈妈们要理解他的含义。专家经历了2000多个孩子的经验,只有一少部分妈妈知道辅食添加不是主要添加米粉和面食,而采用蔬菜和水果禽蛋预防和补充即将面临的贫血、缺钙、便秘和维生素缺乏等问题,主次颠倒,概念不清的问题很客观和尖锐,妈妈们要注意了!

编辑推荐食谱宝宝健脑益智食谱:椰奶鸡汤

       促进宝宝脑发育食谱:鳙鱼芹菜粥

       宝宝的补钙食谱精选推荐(上)