宝宝该不该吃强化食品?

2010-06-12 16:44:43出处:小儿按摩网作者:佚名

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宝宝吃蔬菜有三“怕
图片来源于CFP

  怎样正确选择强化食品

  * 选择强化食品要“对号入座”

  要针对宝宝需要加以选择,如母乳喂养的宝宝可选择铁强化食品,以防贫血。牛奶喂养的宝宝选用强化维生素A、D的牛奶,可有效地预防佝偻病。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素C强化食品。只吃细粮,不爱吃杂粮的宝宝可选择含有维生素B1的强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。

  * 食用强化食品剂量要有“分寸”

  强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反,引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉,又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素A、D的食品,又补充维生素A、D制剂会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量,家长可以参考,补充生理需要量如下:日强化量维生素A为1000国际单位,维生素D为400国际单位,钙为800毫克,铁为15毫克,锌为10毫克,维生素B1及B2均为1毫克。

  *对不同年龄宝宝要“区别对待”

  婴幼儿的强化食品以各种乳类制品、代乳品、婴儿配方食品为主;2岁以上宝宝可以给予饼干、面条、饮料等强化食品。

  小提示:

  * 选购强化食品时,一定要详细阅读食品包装上的食品标记,还要注意包装的质量、生产日期、产品的品牌、成分说明等,如发现产品质量有问题时,要联系更换,不要继续食用。

  * 由于宝宝的营养状况是不断变动的,所以不要把强化食品不间断地长期给孩子食用,否则会使某种营养素补得“过头”,就会破坏它与其他营养素之间的平衡,要采取吃一段时间,停一段时间的方法更妥当。

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