宝宝清凉入夏 4种益智新吃法

2010-06-30 16:12:28出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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3大零食祸首损害宝宝智力
图片来源于CFP

  四、豆浆蒸蛋羹

  所用时间:10分钟

  做法:用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品(调味品食品)按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油(油食品)等,还可以加上虾仁、香菇(香菇食品)、葱花、香菜。

  营养分析:夏天多吃点豆,能够补充出汗损失的B族维生素(维生素食品)和钾镁元素,又有充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。

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