四招饮食习惯让宝宝从此远离便秘

2010-07-08 09:38:38出处:PCbaby作者:佚名

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正值酷夏,几款食品宝宝不能碰?
图片来源于 亲子论坛

  3、巧妙补充纤维质

  如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便

  4、多摄取瓜果

  中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。

  如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。

  此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。 

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