秋季宝宝应多补蛋白质

2010-08-30 17:04:14出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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断乳营养食谱:鱼泥豆腐苋菜粥
图片来源CFP

  鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育

  猪血豆腐青菜汤 猪血、豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血,煮3分钟,加调料即可。

  猪血是补铁的优秀食品,具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷,是儿童的补钙食品。

  另外,这些饮食在冬季同样适合宝宝食用,所起的功效也都大致相同。

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